Konsultacja psychologiczna
Konsultacja to pierwsze spotkanie z psychologiem w celu określenia rodzaju trudności, udzielenia wsparcia oraz uzyskania informacji dotyczących rozumienia przyczyn i natury problemu a także dalszych możliwych sposobów postępowania.
W zależności od rodzaju trudności w indywidualnych przypadkach psycholog może zalecić poszerzenie diagnozy przyczyn zgłaszanego problemu np. o konsultację medyczną lub specjalistyczne badanie psychologiczne.
Jeżeli podczas spotkania psycholog widzi potrzebę pogłębionej pracy z problemami przedstawionymi przez klienta proponuje psychoterapię.
Spotkanie trwa 60 minut. Zwykle odbywa się jedno lub kilka spotkań.
Psychoterapia indywidualna
Psychoterapia indywidualna skierowana jest do osób czujących potrzebę lepszego poznanie siebie, swoich emocji, możliwości a także zrozumienia przyczyn swoich reakcji w różnych sytuacjach. Pomaga wprowadzić zmiany, wykształcić w sobie pewne pożądane cechy czy zachowania. Ta forma pomocy psychologicznej jest skuteczna zarówno w poważniejszych zaburzeniach zdrowia psychicznego np: depresji, zaburzeniach lękowych, jak i trudnościach emocjonalnych, np. poczuciu braku sensu życia, niskiej samoocenie, byciu pod wpływem silnego stresu a także dolegliwościach psychosomatycznych. Może ona przynieść też wiele korzyści osobom, które na co dzień nie doświadczają żadnych trudności psychicznych. Jest procesem rozwoju, drogą do pełniejszej realizacji własnego potencjału.
W zależności od rodzaju problemu oraz celów pracy terapeutycznej, proces ten może zająć od kilku tygodni do kilku lat.
Sesje terapeutyczne odbywają się regularnie - najczęściej raz w tygodniu.
Sesja trwa 50 minut.
Psychoterapia dziecka
W sytuacji, kiedy problemy, które zgłaszają rodzice dotyczą dziecka w wieku do ok. 12-13 roku życia - terapia dziecka to praca z dzieckiem i rodzicami. Ważne, aby rodzice uczestniczyli w terapii dziecka razem z nim, a czasem także inni członkowie rodziny, którzy mogą mieć znaczący wpływ na sytuację dziecka. Wspólna terapia sprzyja lepszemu zrozumieniu przez psychoterapeutę mechanizmów działających w rodzinie, pozwala trafniej dobrać skuteczne działania, a w rezultacie szybciej doprowadzić do polepszenia sytuacji - poza tym kiedy cała rodzina bierze udział w terapii, dla dziecka jest to sygnał, że jest ważne i nie odpowiada za zaistniałą sytuację w pełni, co znacząco redukuje poziom stresu oraz poczucia winy.
W pracy z młodszymi dziećmi wykorzystuję często metodę Kids Skills - Dam Radę!, która ma na celu pomoc dzieciom od 3. roku życia w przezwyciężaniu problemów emocjonalnych i behawioralnych. Została ona stworzona przez fińskiego psychiatrę dr Bena Furmana. Cieszy się szerokim zainteresowaniem i cechuje je wysoka skuteczność w procesie pomocy dzieciom i rodzicom.
Sesje terapeutyczne odbywają się regularnie najczęściej raz w tygodniu.
Sesja trwa 50 minut.
Psychoterapia młodzieży
Psychoterapia nastolatka podobnie jak terapia osób dorosłych jest skuteczna zarówno w poważniejszych zaburzeniach zdrowia psychicznego, jak i w trudnościach emocjonalno - społecznych. Ukierunkowana jest najczęściej na rozwój i wzmacnianie podstawowych umiejętności psychospołecznych, zdolności do samokontroli oraz dojrzalszych sposobów prowadzenia komunikacji. Ma ona na celu rozwijanie zachowań adaptacyjnych, umiejętności rozpoznawania przeżywanych emocji oraz rozumienia ich źródeł. Towarzyszy temu praca nad zmianą wzorca wchodzenia młodego człowieka w relacje i sposobu ich przeżywania.
Sesje terapeutyczne odbywają się regularnie najczęściej raz w tygodniu
Sesja trwa 50 minut.
W zależności od indywidualnych potrzeb spotkania indywidualne z nastolatkiem mogą być łączone ze spotkaniami dla rodziców.
Konsultacja wychowawcza dla rodziców
Wychowanie dziecka to piękny i pełen radości czas, jednak każdy rodzic wie, że nie brak w nim także niełatwych, pełnych zwątpienia chwil, niepokoju i niepewności swych działań. Bycie rodzicem to trudna i najbardziej wymagająca rola w życiu, jednocześnie dająca satysfakcję, której nie da się z niczym porównać. Jeśli jesteście Państwo w punkcie, gdzie wyczerpaliście już wszystkie pomysły i sposoby poradzenia sobie z zaistniałą sytuacją lub macie po prostu pytania dotyczące wychowania dziecka, zapraszam, aby w atmosferze zrozumienia i zaufania rozwiać wszelkie Państwa wątpliwości.
Konsultacja wychowawcza trwa 60 minut.
Zwykle odbywa się od jednego do kilku spotkań
Terapia rodzinna
Terapia rodzinna to forma terapii psychologicznej, w której udział bierze najczęściej cała rodzina. Wynika to z założenia, iż rodzina tworzy pewien system, w którym poszczególni członkowie pozostają ze sobą we wzajemnych relacjach, zależnościach i wzajemnie na siebie oddziałują. Kiedy jeden z domowników ma problemy, odbijają się one negatywnie na jego najbliższych, a to z kolei przyczynia się do powstawania nieporozumień i konfliktów.
Celem terapii jest pomoc w osiąganiu zmian, których rodzina pragnie, m.in. pomoc w rozwiązaniu problemów i konfliktów w rodzinie oraz odbudowa więzi między jej członkami. Polega ona na wspólnym poszukiwaniu źródeł konfliktu oraz sposobów na jego pokonanie.
Spotkania odbywają się systematycznie 1 raz na 2-3 tygodnie.
Sesja trwa 60 lub 90 minut (zgodnie z wcześniejszymi ustaleniami)
Terapia par / małżeństw
Terapia par -małżeństw ma na celu wspólne poznawanie nieuświadamianych lub niewypowiedzianych wzajemnych oczekiwań i potrzeb, usprawnianie komunikacji wewnątrz związku, poznawanie i zrozumienie przyczyn obecnych zachowań, trudności każdego z partnerów patrząc przez pryzmat historii ich życia jak również rozwoju osobistego.
Terapeuta jako osoba niezaangażowana w relację, konflikt między partnerami i niezwiązana z żadną ze stron tworzy właściwą atmosferę do rozmowy i bezpieczną przestrzeń do pracy.
Sesja terapii pary/małżeństwa trwa 60 minut
Spotkania odbywają się systematycznie najczęściej 1 raz na 2-3 tygodnie.
Interwencja kryzysowa
Interwencja kryzysowa jest formą pomocy psychologicznej opartej na kontakcie terapeutycznym, podczas którego zajmujemy się głównie sytuacją, zdarzeniem, które wywołało kryzys w życiu klienta i jego reakcją na to zdarzenie. Celem interwencji kryzysowej jest udzielenie wsparcia emocjonalnego, pomoc w przezwyciężeniu aktualnych problemów, wsparcie w znalezieniu rozwiązania. Jest to krótkoterminowa forma pomocy psychologicznej obejmuje od jednego do kilku spotkań. Diagnostyka psychologiczna
Szkolenia, treningi, warsztaty
Prowadzę szkolenia z zakresu umiejętności psychospołecznych min. komunikacji, asertywności, radzenia sobie ze stresem, umiejętności wychowawczych (Jestem certyfikowanym realizatorem programu wspierającego kompetencje wychowawcze "Szkoła Rodziców i Wychowawców") itp.
Diagnostyka psychologiczna
Diagnostyka psychologiczna wykonywana jest przez psychologa lub w oparciu o wywiad, obserwację i zastosowanie testów psychologicznych.
